In diversi post vi ho parlato di quanto sia importante, specialmente durante i primi tre mesi di vita del neonato, l'alto contatto, vi ho parlato dei benefici del portare, di come la fascia portabebè sia un ottimo alleato per continuare a svolgere le proprie attività quotidiane in casa ma anche (e soprattutto) fuori casa,  vi ho dato qualche consiglio su come scegliere il marsupio adatto, basandomi sulla mia esperienza personale, ed infine vi ho raccontato anche di come tornare in forma dopo la gravidanza con il proprio bebè grazie al Kangatraining. 

Insomma durante questi pochi anni dalla nascita del piccolo Pietro vi ho raccontato e parlato molto del babywearing e dei benefici del portare ma soprattutto dell'alto contatto tra mamma e bebè.

Però volevo donarvi qualche informazione in più, così ho chiesto alla mia amica  Giada Novelli, esperta e consulente babywearing, di aiutarci a capire quali sono i supporti a disposizione e qualche consiglio per scegliere il supporto adatto.

Lascio la parola a Giada...

Per una scelta consapevole dei supporti porta bebè è consigliabile conoscere le differenze tra un supporto e l'altro. In commercio se ne trova veramente una grandissima varietà, questo spesso crea confusione tra i genitori che non riescono a capire che cosa faccia al caso loro.

È idealmente il supporto migliore per il neonato. Rispetta la sua fisiologia ( curvatura a C della colonna vertebrale e posizione a ranocchietta come quando era dentro la pancia della mamma).

Si può usare per tutto il percorso.

È un telo di tessuto lungo tra i 3 e i 5 metri circa.

La taglia va scelta in base alla corporatura del portatore e in base alle legature che vogliamo fare.

Se desiderano portare più persone si tende ad agevolare chi porterà di più , generalmente la mamma.

La taglia 6 è la misura consigliata per una corporatura media e con cui si possono fare tutte le legature.

Generalmente ha una trama diagonale che rende il tessuto sostenitivo, ma elastico in diagonale.

Questo permette di essere avvolgente e morbida sul bambino ed avere un buono scarico di peso sul portatore.

Esistono molti tipi di filato, il 100% cotone è consigliato per iniziare e perfetto per tutto il percorso. Si può spaziare poi con mix di tessuti con fibre naturali ( lino, canapa e bamboo)  e fibre animali ( lana, seta ecc). Ogni tessuto apporta delle caratteristiche differenti sulla resa della fascia.

La grammatura è il peso del tessuto espresso in grammi al metro quadro.

Ad una bassa grammatura corrisponde una fascia più sottile, al contrario una grammatura alta rende la fascia più spessa. Ad una grammatura maggiore corrisponde un maggior sostegno e occorre più manualità per legare. Con la fascia più fine però possiamo lavorare facendo una legatura con più strati quando sentiamo il bisogno di sostenere meglio il peso del bambino.

215-240 gr/m2 è la grammatura media.

Con una fascia tessuta si può portare pancia a pancia, passare al fianco e dietro la schiena.

Ha una lunghezza standard ( 5 metri circa ) si trova generalmente in jersey, è molto avvolgente, adatta per portare i neonati e viene considerata più facile da legare rispetto ad una tessuta.

Lo svantaggio è che ha una durata limitata nel tempo perché con l'aumentare del peso del bambino, il tessuto, essendo elastico, inizia a cedere.

È per questo che si consiglia sempre una legatura a tre strati.

È un telo di tessuto lungo circa 2 metri con le stesse caratteristiche di una fascia tessuta.

Ha due anelli in alluminio anallergico in cui scorre il tessuto formando un’amaca dove si posizionerà il  bambino.

È indicata per portare sul fianco o mezzo fianco.

Si consiglia l’utilizzo quando il bambino tiene bene i muscoli del collo.

È perfetta per tragitti brevi e sali/scendi.

Il peso scarica soltanto su una spalla del portatore.

Il mercato offre una vastità di supporti e la regola che il marsupio si possa utilizzare soltanto dopo i 6 mesi non è più così veritiera.

Iniziano ad esserci vari supporti che si possono utilizzare dal primo mese in poi (indicativamente perché ogni bambino è a se) garantendo una divaricazione giusta delle anche ed una morbidezza e sostegno per la schiena. Per quanto siano regolabili però, non saranno mai su misura come una fascia.

Esistono supporti pronti all’uso (come marsupi e pouch) o parzialmente da regolare (mei tai, wrap tai, hulf buckle, onbuhimo).

Per quanti riguarda i marsupi ergonomici troviamo supporti con pannello regolabile (evolutivi) oppure modelli a taglie (baby, standard, toddler e preschooler).

Queste sono informazioni generali su cui il genitore può orientarsi.

La cosa migliore sarebbe poterli provare, per questo ci sono molte consulenti che mettono a disposizione la loro fascioteca.

La consulente babywearing inoltre è formata per trasmettere tecniche di legatura studiate e verificate, scegliendole insieme ad un supporto adatto ed in base alle necessità del bambino e portatori.

Il rapporto diretto e non virtuale aiuterà i genitori a sentirsi sicuri.

Buone coccole a tutti.

(Post in collaborazione)

Sono sempre stata attenta alla quantità e alla qualità del cibo che mangiamo, ma da quando sono diventata mamma lo sono ancora di più. Preferisco comprare frutta fresca al mercato o a km zero piuttosto che al supermercato, anche se a volte per mancanza di tempo è l’unica soluzione.
Tuttavia ho sempre proposto a Pietro dei piatti che fossero sani, ho limitato l’utilizzo degli omogenizzati e già alla soglia dei 7 mesi mangiava esattamente quello che mangiavamo noi.

Oggi posso affermare che è un bimbo “de bona forchetta” (ovvero mangia tutto e tanto), chiaramente ha i suoi cibi preferiti ma comunque li mangia anche se in dosi minori. 

Spero che questa “magia” continui anche durante la crescita ma sono dell’idea che spesso dipende da come si vive “il cibo” in tavola, come viviamo davanti ad un piatto che non viene ripulito bene bene, come ci poniamo davanti ad una bocca serrata che non ne vuole sapere di mangiare o se il “cibo” diventa la nostra arma di ricatto.

Credo che a mangiare in modo sano sia un'abitudine che si impara sin da piccoli e noi genitori abbiamo il compito di trasmettere questa “cultura” al benessere, assumendo un atteggiamento sano verso il cibo. E’ importante che tutta la famiglia adotti un tipo di alimentazione che sia salutare, bilanciata e nutriente. Fra tutti i pasti che consumiamo durante la giornata, la merenda è quella che troppo spesso viene presa sottogamba, consumata di fretta all'uscita della scuola e, a causa del poco tempo, preferiamo dargli una merendina piuttosto che la frutta fresca o un bel panino con sale ed olio.  Eppure la merenda è quel momento in cui il bambino dovrebbe godersi il pasto rilassato o in compagnia degli amici, il cui obiettivo è quello di ricaricare il corpo e la mente, per questo motivo è molto importante dedicargli il tempo giusto o almeno del cibo sano (anche se di fretta).

Il segreto per rendere la merenda più sfiziosa e gustosa è diversificare le pietanze (questo vale anche per i pasti principali), affinché il cibo non risulti “noioso” e il bambino sia stimolato ad assaporare gusti nuovi.

So bene quanto a volte sia difficile proporre piatti e snack differenti ogni giorno, vorremmo creare una merenda che sia sana ma gustosa allo stesso tempo, ma a volte la nostra creatività sembra scarseggiare e il tempo non viene in nostro aiuto. Così quando non ho la più pallida idea di cosa dare a Pietro per merenda, ricorro alla frutta fresca o a uno yogurt sfizioso con gocce di cioccolato (fondente). Ci sono poi quei giorni in cui preferisce una merenda salata, in quei casi non può mancare del pane con sale ed olio (in estate anche con i pomodirini freschi) oppure se andiamo di fretta, “L’ABC della merenda” è il mio salvavita e Pietro ne va ghiotto!

Parmareggio ha studiato L'ABC della merenda, avvalendosi della collaborazione e dell'esperienza dell'esperto di alimentazione e nutrizione Dott. Giorgio Donegani, creando una merenda sana, gustosa, completa ed equilibrata, che grazie al bilanciamento di proteine, carboidrati e grassi, garantisce il giusto apporto energetico per sostenere in modo naturale e senza appesantire le attività di studio, gioco e sport dei ragazzi.

I nostri bambini svolgono tante attività durante la giornata, perciò è fondamentale assicurargli il giusto e regolare rifornimento di energia. Infatti, secondo i LARN (Livelli di Assunzione di Riferimento di Nutrienti ed energia) della Società Italiana di Nutrizione Umana, una buona merenda per un individuo che consuma tra le 1500 e le 2000 kcal dovrebbe dare in media tra le 150 e le 200 kcal, provenienti per almeno il 50% da carboidrati, con una quota non troppo abbondante ma significativa di proteine e grassi, e una giusta quantità di sali minerali e vitamine.

L'ABC della merenda è disponibile in 7 differenti kit, di cui 5 salati e 2 dolci, studiati con le stesse caratteristiche nutrizionali e di contenuto di servizio, per garantire il corretto apporto di vitamine, carboidrati, proteine e grassi, ma anche per gli adulti, sempre più attenti agli alimenti salutistici e ad uno stile di vita sano.
Il bello di questa merenda sana (e senza zuccheri), è che può essere conservata fuori dal frigorifero e consumata entro 4 ore, inoltre si presentano in un pratico kit perfetto da portare sempre in borsa o nello zaino.

Inoltre dal 20 gennaio 2019, i nostri amici Topolini sono tornati con un nuovo spot, ma non solo da questo mese in ogni kit troverete ben 3 figurine dei “TopAstri” (per info www.topastri.it) grazie alla quale sarà possibile collezionare le mitiche Figurine Panini dei Topolini nello Sport e i più fortunati potranno trovare la figurina rara del calcio!

Mamme non abbiamo più scuse, correte tutte al supermercato e acquistate questa merenda sana e sfiziosa che i vostri bambini ameranno.

Quanto è difficile essere mamme nell'era dei social, divise fra un babyshower e uno shooting fotografico da fare invidia alle sorelle Kardashian, merende super cool in posti in della città, gruppetti di mamme che diventano amiche del cuore dall'oggi al domani. Ma quanto di vero c'è dietro ai social?

Faccio la premessa che non voglio buttare fango nel piatto in cui mangio, amo il mondo della comunicazione, del blogging' e so quanto spesso ci si senta "sostenute" più da quelle amicizie nate grazie ad Instagram piuttosto che dalle amiche da una vita (o almeno così sembravano!).

Bisogna dire che sul web, come nel mondo reale, c'è il bene e il male, una parte positiva ed una negativa, perciò oggi non voglio fare tutta d'erba un fascio ma voglio portarvi a riflettere su quanto sia difficile oggi essere mamme, di quanta competizione esiste, di quanti sensi di colpa nascono nei cuori delle mamme.

"Vabbè Sara ma tutto questo esisteva anche prima!"

Sì è vero, ma forse un tempo ci si sosteneva di più rispetto ad oggi. 

Personalmente nella mia mente ho un'immagine ben diversa da quella che noi mamme social viviamo oggi. Penso alle mamme in Africa che vengono supportata da un'intero villaggio, dove le donne si occupano di tutto il resto mentre lei si dedica al suo bambino, perché quello dovrebbe fare una neomamma.  Invece oggi vedo tante mamme sempre più sole, che si occupano della casa, dell'allattamento, delle pulizie, della cura del bambino, e arrivano a fine serata esauste, frustrate perché nessuno comprende la loro stanchezza, i bisogni, ciò che pensano o che provano.

La frase tipica in queste circostanze è "ma di cosa ti lamenti stai a casa con il tuo bambino e ti riposi".

Riposi?!

Di quale riposo stiamo parlando?

Per me riposare significa sprofondare sul divano con una maschera sul viso mentre guardo una serie TV su Netflix o mentre sorseggio una tazza di thè caldo e leggo un libro in santa pace.

Nell'era dei social la competizione è alle stelle, se non fai un babyshower sei out, se non organizzi una festa super cool per il suo primo compleanno "sei na poraccia", se al suo Battesimo non inviti almeno 100 persone sei una tirchia. Insomma è un continuo dimostrare di essere sempre sul pezzo, fisicamente, emotivamente e socialmente.

Per non parlare poi dei gruppi FB a partire da Mammine Pancine che dovrebbe essere bannato all'istante!

Ma come vi dicevo non vorrei alzare nessuna polemica, tuttavia mi fa letteralmente inc*****e leggere quei post assurdi sull'allattamento, sull'alto contatto (come la intendono loro), come se allattare al seno fosse l'unica via per essere una madre "perfetta", l'unico modo per sviluppare un attaccamento sicuro , oppure chi decide di portare in fascia è una vera mamma canguro chi invece lo fa con il marsupio no, oppure chi decide di mettere a dormire nella propria cameretta il figlio a 5 mesi è una madre snaturata.

Scherziamo vero?!

Chi siamo noi per giudicare l'operato di una madre?

Mi chiedo se queste "Mamme perfette" si siano mai poste questa domanda.

Ma soprattutto mi chiedo su quale base si definiscono così "perfette".

Altro grande quesito per la mamma nell'era dei social è: devo essere una donna o una mamma? oppure devo essere una donna, mamma, casalinga, imprenditrice, perfetta in ogni occasione?

Bella domanda.

Ho già affrontato l'argomento in questo post (vi racconto anche della mia esperienza), ma vorrei comunque dirvi la mia anche qui perché desidero essere schietta e senza peli sulla lingua oggi.

Nonostante io sia una blogger sono anche una psicologa e quello che noto da quando sono entrata nel circolo vizioso della mamme blogger, è l'ostentazione di una maternità perfetta, fatta di passeggiate, di shopping, eventi con figli annessi ma poche parlano di quanto sia difficile oggi essere mamma, donna e lavoratrice.

Lo sappiamo bene che sui social la maggior parte delle volte raccontiamo il bello della vita, quello che fa ridere, che è "perfetto" ai nostri occhi, ma forse un po' di sana (e cruda) verità a volte ci vuole.

L'unica cosa è continuare ad essere se stesse, comprendere che il mito della madre perfetta non esiste e ognuna di noi fa di tutto per essere la madre perfetta per il proprio figlio.

Passiamo ai gruppi Whatsapp, altro tasto dolente per una mamma social di oggi, non tanto per il nido quanto per chi ha già dei figli alle elementari.

I gruppi WP sono esattamente come i gruppi di FB, da strumenti utili per comunicare eventi o avvisi importanti, possono trasformarsi in una trappola ricca di competizione fra mamme, che inevitabilmente ricade sui figli.

Ne ho sentite tante di storie di "guerre" fra mamme in cui spesso a pagarne le conseguenze erano proprio i figli, i quali venivano isolati dal gruppo classe. Oppure storie di mamme che alimentano il senso di competizione nel bambino, creando anche stati di ansia gravi che possono portare anche ad attacchi di panico.

Tutto questo per cosa?

Per alimentare il proprio ego, per pavoneggiarsi con i successi del figlio, non prendendo in considerazione né i bisogni e né gli stati d'animo del bambino.

"Devi essere il migliore della classe", "Ah managgia hai preso solo 8? La prossima volta impegnati di più!", "Peccatto G. ha preso tutti 8, due 7 e un 10 in pagella. Dovrà fare di più altrimenti mi sentirà a fine anno!".

Ci rendiamo conto di cosa stiamo dicendo ai nostri figli? 

Riflettiamoci un attimo.

Ed infine affrontiamo un altro quesito, l'essere una mamma lavoratrice. Spesso su Instagram o su Youtube, vi racconto la mia quotidianità e il mio essere una mamma freelance, di quante difficoltà una mamma vive nella gestione del tempo, dei figli specie se non si hanno grandi aiuti e di quanto sia difficile conciliare famiglia e lavoro.

Io ho la fortuna di gestire il mio lavoro da sola ma ci sono tante altre mamme che non hanno la mia stessa fortuna e alcune di queste si ritrovano a dover scegliere fra la famiglia ed il lavoro, oppure vengono licenziate perché il datore di lavoro non vuole che le sue dipendenti abbiano figli (che tristezza!).

Ancora oggi nel 2019 ci troviamo costrette a dover scegliere fra l'essere madre ed il proprio lavoro, dobbiamo sentirci in colpa se scegliamo di lavorare e di mandare i nostri figli al nido, se poi li portiamo che sono ancora piccolini siamo visti come tiranne.

Perché ancora oggi dobbiamo scegliere fra la famiglia ed il lavoro?

Perché esistono ancora donne che hanno il coraggio di farti sentire una pessima madre perché sceglie di portare il figlio al nido?

Perché una madre deve giustificarsi se porta un neonato al nido? 

Se non ci sono altri aiuti, per quale assurdo motivo una donna si dovrebbe annullare solo perché ha avuto in dono un figlio?

Perché ancora oggi etichettiamo l'arrivo di un figlio come un ostacolo alla propria realizzazione?

Credo che dovremmo sostenerci di più fra donne e mamme piuttosto che additarci, giudicarci e creare competizione fra di noi e fra i nostri figli. Se ci fosse più solidarietà femminile credo che oggi tante mamme non avrebbero un senso di colpa così grande tanto da mangiarle dentro, e tante altre non si sentirebbero così tremendamente sole.

1.  Cerca di non riporre le aspettative nel futuro ma vivere nel qui ed ora, nel presente.
2. Scorpora un grande obiettivo in tanti piccoli micro obiettivi che ti porteranno alla grande meta finale. Quindi se il mio obiettivo per il 2019 è lavorare o iniziare una nuova attività lavorativa che mi permetta di coniugare famiglia e lavoro, mi porrò dei piccoli obiettivi mensili che mi condurranno alla creazione del mio nuovo lavoro. Es. inizierò a cercare lavoro nella mia zona e in quelle limitrofe, oppure inizierò a capire che tipo di lavoro voglio creare, avere le idee chiare di cosa sto cercando, non prendersela comoda, alzarsi presto, etc..Nonostante ciò possa già effettuare un cambiamento positivo, non è la chiave di volta che aiuterà a vivere al meglio il tuo nuovo anno. 
3. Il vero cambiamento deve avvenire dentro di te. Mi spiego meglio. Prima di pensare ai nuovi propositi per il nuovo anno dovremmo porci alcune domande: "che persona voglio essere per raggiungere il mio obiettivo?" 
   Prendi consapevolezza di quello che vorresti essere e inizia a metterlo nero su bianco. Una volta che hai risposto a questa domanda ne segue un’altra: "  quale obiettivo voglio raggiungere? In che modo?"    

COME CAMBIARE I PROPRI LIMITI IN PUNTI DI FORZA?

COME DEFINIRE L'OBIETTIVO PER IL NUOVO ANNO

1. “Cosa vuoi raggiungere?”:  bisogna avere chiaro in mente cosa vogliamo raggiungere, questo bersaglio non può essere troppo vago ma deve avere delle caratteristiche ben precise, deve essere concreto, non esistono vie di mezzo (es. perdere 10 kg, laurearmi con 110 e lode, superare tutti gli esami del semestre in tempo, prendere la patente, svegliarmi alle 5.30 del mattino,etc.). Devi darti una scadenza, stabilisci da subito entro quando vuoi raggiungere quell'obiettivo, perché solo così riuscirai a trovare lo stimolo e la motivazione giusta per raggiungerlo.
2. "Perché vuoi raggiungere quell'obiettivo?": questa è un'altra domanda importante a cui dovrai rispondere per capire cosa ti spinge, qual è la motivazione che sta alla base di quel determinato obiettivo.
3. "Come vuoi raggiungere l'obiettivo?": definisci il tuo piano annuale ma non soffermarti troppo nel definire ogni singolo dettaglio perché sicuramente durante la strada che ti condurrà all'obiettivo dovrai aggiustare il tiro. Perciò quando andrai a pianificare il tuo nuovo anno concentrati su cosa puoi iniziare a fare già oggi stesso per seguire il tuo obiettivo, sii flessibile e non aspettare a domani!

TROVATA LA TUA PAROLA D'ORDINE